「血糖値スパイク」と呼ばれる急激な血糖値上昇を抑えるためには・・・
3食を決まった時間に取りましょう！！
欠食は体が『飢餓』だと勘違いしてしまい、
生命維持のために次の食事で可能な限り『糖』を吸収しようとします。
すると、より血糖値スパイクは大きく・鋭くなるのです。

他にも、バランスの良い食事や早食いを改めること、
食後の適切な運動などでも血糖値スパイクを抑えることができるといわれています。
お昼ご飯の後の眠気対策にも血糖値スパイクの抑制は有効といわれていますので、
生活習慣病予防のためにも是非一度お試しください。